2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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1744 kcal
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지방: 74.18g | 단백질: 62.57g | 탄수화물: 207.73g.
아침 식사: Ladang Lima Pumpberry Cookies, Granola Creations Granobar Honey, Cranberries, & Nuts, Keripik Pisang, Jeruk. 점심 식사: Indomie Rasa Ayam Bawang, Bakso Daging Sapi. 저녁 식사: Bakso Daging Sapi, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Granola Creations Peanut Butter & Chocolate. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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