2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1140 kcal
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지방: 46.29g | 단백질: 79.80g | 탄수화물: 102.60g.
아침 식사: Criollitas Galletitas de Agua, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Sopa de Verduras, Carne, Puchero. 저녁 식사: Sopa de Verduras. 간식/기타: Criollitas Galletitas de Agua, Café con Leche Descremada. 더보기
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3878 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 청소 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 9 시간 55 분, 윗몸일으키기 - 1 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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