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Jantinha agora,entrando no JI de 18 hrs,amando me cuidar.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1472 kcal
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지방: 28.90g | 단백질: 57.14g | 탄수화물: 245.89g.
점심 식사: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Açúcar, Enroladinho de Salsicha, Cebolas, Beterrabas, Seara Linguiça Toscana, Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. 저녁 식사: Cenouras, Tang Refresco em Pó, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Carne de Panela, Batata (com Casca), Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). 더보기
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3802 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 에어로빅 - 20 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간 15 분. 더보기
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