andreas.47447님의 저널, 2020년 11월 18일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
1979 kcal 지방: 72.61g | 단백질: 92.58g | 탄수화물: 233.66g.   아침 식사: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Golden Toast Vollkorn Toast, Bavaria Blu der Sanfte, Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Dulano Lachsschinken, Delikatess Kochhinterschinken. 점심 식사: Knollensellerie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Vapiano Spaghetti Scampi E Spinaci, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. 더보기
2352 kcal 운동: 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
Oh, darauf hätte ich jetzt voll Hunger 🤗🤗 
2020년 11월 18일 작성이: line2604
Kannst gerne vorbeikommen, ist ehe zuviel :)  
2020년 11월 19일 작성이: andreas.47447

     
 

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