2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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924 kcal
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지방: 25.76g | 단백질: 43.90g | 탄수화물: 130.30g.
아침 식사: Café. 저녁 식사: Cebola Roxa, Yoki Farofa Tradicional, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), LAR Linguiça de Frango. 간식/기타: Nestlé Iogurte Integral com Mel, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma Integral , Dita Marmita Pão de Queijo com Batata Doce e Chia. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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