|
как перестать постоянно что-то жевать( хоть это и капуста,да огурцы( но меня совсем не устраивает ,что я жую не из-за голода ,а просто из-за большого количества работы...мозг стимулирую. Я даже огурцами,да помидорами умудряюсь колораж превышать хд ну нельзя мне из дома работать....ну нельзя хд
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
|
1315 kcal
|
지방: 19.27g | 단백질: 66.23g | 탄수화물: 233.31g.
아침 식사: Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Гурман Заливное из Говядины, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Galbani Mozzarella Mini, Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры Черри, Слобода Майонез Оливковый 67%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Куриное Филе, Arla Сыр Natura Light 16%. 점심 식사: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Молодая Морковь, Капуста, Окей Слива Круглая Синяя, Азбука Вкуса Молоко 1,5. 더보기
|
|
1263 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|