philbackt님의 저널, 2020년 11월 18일

So! Gerade schnell spazieren gewesen.
8km in 1h und 15min ☺️ Bin aus der Puste!
Jetzt gibt es n Wasser und danach eine schön warme Dusche 😂

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
720 kcal 지방: 30.24g | 단백질: 30.95g | 탄수화물: 79.91g.   아침 식사: Reis (Gekocht). 점심 식사: Maggi Bologneser Gratin. 더보기

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