|
на домашних весах
|
63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
|
2117 kcal
|
지방: 71.74g | 단백질: 66.54g | 탄수화물: 311.18g.
아침 식사: Epica Йогурт Клубника , Простоквашино Творог 2%, Хлебозавод 3 Хлопчик Кучерявый. 점심 식사: Хурма, Батон, Мария Печенье, Атяшево Сосиски Молочные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 저녁 식사: Самарский Бкк Слойка "Лакомка" с Творогом и Бананом, Дикси Слойка с Творогом . 간식/기타: Батон, Хурма. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|