2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1183 kcal
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지방: 27.82g | 단백질: 97.83g | 탄수화물: 123.12g.
아침 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Peito de Peru Defumado, Pullman Pão Tradicional. 점심 식사: Cenouras, Seara Peito de Peru Defumado, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Alcatra. 저녁 식사: Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Banana Prata, Nestlé Neston 3 Cereais, Tic Tac Tic Tac Menta. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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