|
aku tau kamu cape, aku tau kamu lelah. its oke itu wajar. tapi, ingat kembali tujuanmu, ingat kembali bahwa tubuhmu pun ingin sehat. kalo sehat, gak mudah sakit, sekalinya sakit pun pulihnya lekas. aku tau kamu bosen dan mungkin cape ngeliat org lain kok udah nyampe goals, kok tubuhnya udah ideal, tp kok kamu gak nyampe2. ingat lagi, kamu mulainya baru berapa lama, dan hidup sehat itu utk selamanya. bukan ajang perlombaan. yas aku jg mau glow up, and i know kamu juga. aku paham. ayolah, keep fighting tubuhku! You can do it!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
|
1237 kcal
|
지방: 43.12g | 단백질: 93.34g | 탄수화물: 126.26g.
아침 식사: Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Petis, Perkedel Jagung. 점심 식사: Lemper, Sambal Goreng, Tempe, Pakcoy, Kacang Panjang Hijau, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light, Tahu Kukus, Nila (Ikan). 저녁 식사: Pisang. 간식/기타: Cimory Cimory Squeeze, Kanzler Singles Original. 더보기
|
|