2013년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 20일:
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1787 kcal
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지방: 72.83g | 단백질: 64.10g | 탄수화물: 230.47g.
아침 식사: Smart Ones Smart Beginnings Breakfast Quesadilla, Turkey Hill Diet Green Tea, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 점심 식사: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Healthy Ones Golden Oven Roasted Turkey Breast, Land O'Lakes Less Salt American Cheese, Deer Park Natural Spring Water (Bottle). 저녁 식사: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Sam's Club Chocolate Chip Cookies, Culver's BBQ Pork Sandwich. 간식/기타: Saputo Cheese Heads String Cheese, Turkey Hill Diet Green Tea, land lakes Land O Lakes(R) Half & Half Fat Free, Nestle Rich Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Bananas . 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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