2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1390 kcal
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지방: 49.63g | 단백질: 84.12g | 탄수화물: 81.63g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Грейпфрут (Розовый и Красный), Мандарины. 점심 식사: Fazer Seklu Bagātīga Tostermaize, Помидоры, Авокадо, Форель Слабосоленая, Креветки. 저녁 식사: Ванильное Мороженое, Кекс с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Форель Слабосоленая, Сыр Горгонзола, Козий Сыр (Полумягкий), Вино Каберне Совиньон. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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