2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1630 kcal
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지방: 62.06g | 단백질: 74.45g | 탄수화물: 205.98g.
아침 식사: Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Uleg Sambal Teri, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Teri, Kecambah, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. 간식/기타: Kue Pukis, Roma Malkist Krim Keju Manis, Mangga, Pisang. 더보기
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안정된 체중
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