2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1400 kcal
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지방: 48.13g | 단백질: 50.43g | 탄수화물: 183.54g.
아침 식사: Gelee (Alle Sorten), Schwälbchen Speisequark Magerstufe, Sülze, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Arla Kaergarden Gesalzen, Roggenbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Wintertraum Runde Braune Lebkuchen, Lorenz Saltletts Brezel. 저녁 식사: Maredo Zwiebeln, Thermomix Kochkäse (Selbstgemacht), Arla Kaergarden Gesalzen, Roggenbrot. 간식/기타: Lorenz Salzstangen, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Bio-Zentrale Brotaufstrich Rote Beete Meerrettich. 더보기
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안정된 체중
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