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Wochenauswertung KW46/47
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1994 kcal
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지방: 99.90g | 단백질: 85.54g | 탄수화물: 181.46g.
아침 식사: Vanillequark, Kaffee mit Milch, Magerquark, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%. 점심 식사: Van Botta Kakaopulver, Banane, Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Landbeck Schinken-Bockwürstchen. 간식/기타: Choceur Herbe Sahne, Yogurette Yogurette, Schokoladensandgebäck (Stk.). 더보기
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2192 kcal
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운동:
승마 - 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 30 분. 더보기
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 댓글
Dienstag 2l - ja, Multi, ich komm auch allein weiter hab ja ne fixe Trinkroutine 😉
Wenn du mittlerweile auch fester bist, warum dann noch die Arbeit? Danke dafuer 👌💕
2020년 11월 24일 작성이: Bunte Teller
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