2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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3520 kcal
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지방: 185.82g | 단백질: 218.76g | 탄수화물: 220.86g.
아침 식사: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Dulano Geflügel-Salami Light, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Benfit High Protein Toast, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Sonnenblumenöl, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . 저녁 식사: Tofu Natur, BioBio Griechischer Feta, Aldi Passierte Tomaten, Steckrübe, Kartoffeln, Sonnenblumenöl, Möhren, BioBio Griechischer Feta, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix . 간식/기타: Riesling, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry, Kaffee, Milch 1,5%. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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