2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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2709 kcal
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지방: 103.35g | 단백질: 154.66g | 탄수화물: 234.04g.
아침 식사: Gutes Land Skyr Pur, Granny Smith Äpfel. 점심 식사: Bratwurst, Kartoffeln, Gartenkrone Sauerkraut. 저녁 식사: Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Kunella Feinkost Rapsöl, Zwiebeln, Äpfel, Rama Cremefine 15%, Butter, Steckrübe, Kartoffeln. 간식/기타: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Grapefruit, Riesling, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Milch 1,5%, Bounty Bounty, Kaffee, TiP Kaffeeweißer. 더보기
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2831 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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