2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
|
1541 kcal
|
지방: 49.32g | 단백질: 70.21g | 탄수화물: 212.83g.
아침 식사: Banan, Satsumas, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. 점심 식사: Apelsiner, Arla Turkisk Yoghurt, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. 저녁 식사: Kålrabbi, Arla Turkisk Yoghurt, Vitt Ris, Mutti Körsbärstomater, Ingelsta Kalkonkorv. 간식/기타: Kokt Ägg, Banan, Kakservice Morfars Chokladkex, Äpple, Arla Mellanmjölk 1,5%. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|