2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.5 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
|
1870 kcal
|
지방: 39.21g | 단백질: 62.48g | 탄수화물: 238.79g.
아침 식사: Wasser, Wasa Roggen Dünn, Buko Balance, Vom Land Blütenhonig, Kaffee. 점심 식사: Gekochtes Ei, Harry Vital-Brot, Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Gut & Günstig Maasdamer (38g). 저녁 식사: Landbeck Wiener Würstchen, Dulano Katenschinken Gewürfelt, Lidl Combino Spagetti, Knorr Carbonara. 간식/기타: Krombacher Radler (Flasche), Kaffee, GutBio Karotten. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|