2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1691 kcal
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지방: 61.23g | 단백질: 39.98g | 탄수화물: 252.39g.
아침 식사: Weintrauben, Mandarine, Äpfel, Frischkäse, Käse, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Vollkornbrot. 점심 식사: Merci Merci Finest Selection, Butter, Mischkornbrot, Kürbissuppe. 저녁 식사: Stärke, Grieß, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot, Combo Trinkschokolade. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Mister Choc Toffee&Nuts, Sondey Vollkorn Butterkeks. 더보기
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2769 kcal
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운동:
하이킹 - 43 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 34 분, 요리 - 32 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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