|
210 kal. Hari ini mulai semangat olahraga lagi setelah drama BB stuck cari-cari kenapa penyebabnya. Setelah ditelusur udah hampir sebulan nggak olahraga dan ternyata sehari-hari makan di kalori maintenance kayaknya lho wkwkwkkw semangat!!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
|
821 kcal
|
지방: 23.44g | 단백질: 45.19g | 탄수화물: 112.45g.
아침 식사: Gula Merah, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Ellenka Fiber Creme, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu Dimasak. 점심 식사: Telur, Nasi Putih. 저녁 식사: Pakcoy, Nanas, Makaroni, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Tahu, Buncis, Wortel, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Kerupuk Makanan Ringan, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g). 더보기
|
|