2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 89.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1836 kcal
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지방: 90.62g | 단백질: 150.92g | 탄수화물: 101.75g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Albany Superior Brown Bread, McCain Garden Spinach, Egg. 점심 식사: Avocados , Simonsberg Feta with Black Pepper, Coconut Oil, Chicken Breast Meat , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Pork Schnitzel, Supplements SA Massive Muscle. 간식/기타: NPL Micellar Casein. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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