2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1487 kcal
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지방: 59.11g | 단백질: 117.86g | 탄수화물: 127.98g.
아침 식사: Лаваш Фитнес Лаваш Отрубной, Болгарский Перец, Помидоры, Масло Подсолнечное, Кофе, Мандарины, Жареное Яйцо. 점심 식사: Говяжий Бульон, Картофель Отварной, Говяжьи Фрикадельки, Батон Отрубной, Чай. 저녁 식사: Чай, Myprotein Протеин, Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец, Масло Подсолнечное. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Банан, Эмиль Творог 5%, Зенченко Кефир. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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