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Post workout meal. Pressure cooked chicken breast, potato and wilted spinach.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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1175 kcal
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지방: 58.59g | 단백질: 86.03g | 탄수화물: 74.26g.
아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Nature's Own Whole Wheat Bread, Scrambled Egg. 점심 식사: Hot Pockets Pepperoni Pizza Sandwich. 저녁 식사: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Chicken Breast, Cooked Spinach (from Fresh). 더보기
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2872 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
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i love spinach. got any good recipes? my family is terrified of them 😂
2020년 11월 18일 작성이: Ashbae007
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@ashbae007 I take raw organic baby spinach and sautee on high heat with EVOO, garlic powder and onion powder. Make sure you're constantly stirring it, so it doesn't burn. It wilts really fast and takes less than 3 mins. I salt it at the end.
2020년 11월 18일 작성이: Yafreaka
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