|
Runsas illallinen tänään treenin jälkeen kun en syönyt kun terveellisiä snekkia koko päivän😭
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
|
2223 kcal
|
지방: 90.05g | 단백질: 120.90g | 탄수화물: 213.76g.
아침 식사: Vaasan Perinteinen Ruisleipä, Egg, Turkey Sandwich, HK Herkku Maksamakkara, Vaasan Perinteinen Ruisleipä, Black Tea. 점심 식사: HK Kalkkunaleike, Egg. 저녁 식사: Olive Oil , Pirkka Fetajuusto, Findus Herkku Vihannekset, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Lohifilee, Chiquita Banaani, Protein Powder, Alpro Coconut For Professionals. 간식/기타: S-Market Persimon, Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut. 더보기
|
|
528 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간, Elliptical - 17 분, Apple Health - 22 시간 43 분. 더보기
|
|