2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 61.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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1140 kcal
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지방: 28.83g | 단백질: 135.09g | 탄수화물: 91.34g.
아침 식사: Sementes Chia Secas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Natu's Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Canela. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Alface, Tomates Cereja, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Queijo tipo Cottage, Natu's Farelo de Aveia, Psyllium, Ovo. 간식/기타: Morangos, 1panqueca preferido. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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