agnaaaa님의 저널, 2020년 11월 17일

2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

80 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 20 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:

678 kcal

지방: 31.14g | 단백질: 28.09g | 탄수화물: 70.89g. 점심 식사: Boiled Potato, Homemade Labu Siam Rebus, Bakwan, Alfamart Telur Rebus. 저녁 식사: Homemade Labu Siam Rebus, White Rice, Egg Omelet or Scrambled Egg. 더보기

2117 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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