masa 43님의 저널, 2020년 11월 17일

2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.2 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 34.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:

1584 kcal

지방: 107.87g | 단백질: 85.66g | 탄수화물: 63.54g. 점심 식사: Слабое Кофе с Сахаром, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Пекинская Утка, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. 저녁 식사: Гипар Мясо Утки в Собственном Соку . 더보기

3036 kcal

운동: 물 에어로빅 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 숙면 - 7 시간 1 분, 휴식 - 15 시간 39 분. 더보기

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