2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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1010 kcal
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지방: 29.22g | 단백질: 79.45g | 탄수화물: 123.76g.
아침 식사: Jeruk Nipis, Mitratani Edamame. 점심 식사: Kaldu Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kubis, Tomat Merah, Selada, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Tahu Kukus. 간식/기타: Heavenly Blush Yogurt Bar Berries, Promina Puffs Rasa Pisang, Mangga, Nutrijell Rasa Mangga, Nutrijell Kelapa Muda, Apel (tanpa Kulit). 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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