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Sebastian_72
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2013년 12월 19일
Sebastian_72님의 저널, 2013년 12월 19일
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2013년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
66 kg
지금까지 감소한:
12 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 12월 19일:
2416 kcal
지방: 140.80g | 단백질: 111.46g | 탄수화물: 169.68g.
아침 식사:
Cream Cheese, Marmalade, Toasted White Bread, Coffee with Milk.
점심 식사:
Meatless Broccoli Quiche.
저녁 식사:
Life, Ham and Cheese Spread.
간식/기타:
Yogurisimo, Barra de Cereal Chocolate y Almendras.
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1920 kcal
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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