2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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1142 kcal
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지방: 25.59g | 단백질: 91.31g | 탄수화물: 132.92g.
아침 식사: Chicken Breast Meat, Grapefruit (Pink and Red), Coffee. 저녁 식사: Corale Baked Beans, Dried Mixed Herbs, Worcestershire Sauce, Chopped Tomatoes, Garden Peas (Frozen), Red Kidney Beans in Water, Leeks, British Beef Steak Mince 10% Fat, British Onions, Carrots, Mushrooms, Beef Stock Cube, Red Potatoes (Flesh and Skin). 간식/기타: Babybel Mini Light Cheese, Asda Smart Price Salted Peanuts, Oakview Kitchen Silverside Beef, Coffee, Dominion Midget Gems. 더보기
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3354 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 1 분, 휴식 - 12 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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