2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.9 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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1116 kcal
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지방: 33.38g | 단백질: 54.68g | 탄수화물: 145.82g.
아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Toasted White Bread, Soft Boiled Egg. 저녁 식사: Tesco Liver, Bacon & Mash. 간식/기타: White Bread, Orange, Coffee with Semi-Skimmed Milk, White Bread. 더보기
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3488 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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