|
Когда яйца на завтрак надоедают, на помощь приходят сырники или овсяноблин (но его пока что не хочу😃). Завтрак вышел на 463 ккал. Многовато конечно, но зато сытно, протяну до обеда без перекусов.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
|
1007 kcal
|
지방: 44.89g | 단백질: 66.06g | 탄수화물: 95.67g.
아침 식사: Агуша Молоко 3,2%, Сто Пудов Кукурузная Мука, Финик, Яйцо (Целое), Кубанский Молочник Творог 9%. 점심 식사: Окей Рахат-Лукум с Орехом, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Лимонный Сок, Mr. Ricco Масло Растительное, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%. 간식/기타: Магнит Мандарины, Магнит Мандарины. 더보기
|
|
1683 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Съела только половину, наелась. Уберу с холодильник, завтра будет уже готовый завтрак))
2020년 11월 17일 작성이: mama_dasha20
|
Изнурительная диета, голодание или... Съем - ка я ещё кусочек...🤫
А потом... Тяжкие вздохи около шкафа и зеркала🤦♀️
Знакомо??????? 🙀
А хочешь:
👠Красивую фигурку;
👠Здоровье;
👠Позитивное общение;
👠Мотивацию.
?????????????????????????
Жду тебя в чате💋💋! Отправь мне: " Хочу в чат" по номеру: +79136953184 И ты увидишь, что худеть замечательно и интересно, а результат не заставит тебя ждать!!! 🤩😍
2020년 11월 17일 작성이: nad3288
|
Хороший завтрак 👍😊, и не много!) в самый раз👋
2020년 11월 17일 작성이: Ирина Чапчикова
|
Девушки, здравствуйте. 🙂Приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной🧚♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️9026820454 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.
2020년 11월 17일 작성이: SNB_03
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|