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2020년 11월 17일
michemic님의 저널, 2020년 11월 17일
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2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.6 kg
지금까지 감소한:
22.4 kg
.
남은양:
8.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 11월 17일:
916 kcal
지방: 34.65g | 단백질: 35.56g | 탄수화물: 111.53g.
아침 식사:
Raisins Secs, Bonneterre Lait d'avoine Nature, Markal Flocons d'avoine Petits.
점심 식사:
Béghin Say Sucre Poudre (4g), Crêpe Ordinaire, Huile d'Olive, Champignons, Grain de Frais Haricots Lingots Blancs.
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1917 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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