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makan siang aku 199kal silakan di koreksi kalo ada yg salah ......
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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919 kcal
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지방: 31.95g | 단백질: 38.80g | 탄수화물: 123.15g.
아침 식사: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus. 점심 식사: Udang, Buncis, Kentang Rebus. 저녁 식사: Acar Mentimun Asam, Rolade, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Goreng Ayam. 간식/기타: Melon, Cendol. 더보기
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1484 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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