|
День 6.
Сегодня долгожданный отвес. -1кг! Ура!
Вчера норму калорий соблюла. Но много углеводов. Буду стараться включать больше белка.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
|
1383 kcal
|
지방: 53.76g | 단백질: 38.47g | 탄수화물: 195.20g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Северная Долина Молоко 2,5%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб. 점심 식사: Яблоко, Банан, Помидоры, Яйцо. 저녁 식사: Мёд, Пшеничный Хлеб. 간식/기타: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Северная Долина Молоко 2,5%, Пшеничный Хлеб, Просто Повидло Яблочное, Хурма, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Сочинский, Ряба Майонез Провансаль, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Сырой Овощ. 더보기
|
|