2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 89.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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1837 kcal
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지방: 73.24g | 단백질: 142.20g | 탄수화물: 153.28g.
아침 식사: Spaghetti Bolognese. 점심 식사: Coconut Oil, Woolworths Gammon, Rump Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Simonsberg Feta with Black Pepper, Lettuce, Supplements SA Massive Muscle, SPAR Brown Wraps, Chicken Breast Meat . 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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