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sebahagia itu, 3 minggu turun 4kg.. semangat 23kg lagi💦💪🏼
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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1313 kcal
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지방: 45.38g | 단백질: 56.15g | 탄수화물: 166.27g.
아침 식사: Sari Roti Roti Isi Coklat, Kapal Api Special Mix. 점심 식사: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Rendang. 저녁 식사: Beef Meatballs, Beef Meatballs, Mie Ayam. 더보기
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2058 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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