Muy de a poquito empiezo a bajar otra vez, en cuanto reduzca un poco el stress laboral y regularice el sueño (estoy pasando por un molesto insomnio) calculo que bajaré un poco mas.
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96 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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2061 kcal
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지방: 84.42g | 단백질: 62.03g | 탄수화물: 262.67g.
아침 식사: Kellogg's Zucaritas, Granix Frutigran, Café Cortado. 점심 식사: Empanada de Carne. 저녁 식사: Macarrones o Fideos con Queso. 간식/기타: Integra Granola, SanCor Yogs Bebible, Kellogg's Zucaritas. 더보기
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3516 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 19 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 59 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 52 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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