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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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749 kcal
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지방: 26.94g | 단백질: 28.85g | 탄수화물: 102.34g.
아침 식사: 풋고추, 브로콜리, 양송이버섯, 풀무원 닭가슴살볶음밥. 점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김치, 잡곡밥, 마늘, 피망, 하림 훈제오리. 저녁 식사: 홈플러스 볶음아몬드, 검은 콩, 호박죽. 더보기
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1572 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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