2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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967 kcal
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지방: 26.34g | 단백질: 63.64g | 탄수화물: 117.85g.
아침 식사: Havermout Instant, Pisang Single, Selai Kacang, Madu, Regal Marie Biscuits, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . 점심 식사: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Kecambah, Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus. 저녁 식사: Putih Telur Matang. 간식/기타: MEG Keju Slice, Tape Singkong. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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