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pinginnya seminggu 3kg, tapi gpp ini udah bersyukur banget alhamdulillah
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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464 kcal
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지방: 5.23g | 단백질: 40.45g | 탄수화물: 61.66g.
아침 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 점심 식사: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 저녁 식사: Greenfields Skimmed Milk (250ml). 간식/기타: Pir Asia, Putih Telur Matang. 더보기
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1813 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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