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Izakura
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2020년 11월 16일
Izakura님의 저널, 2020년 11월 16일
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2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.9 kg
지금까지 감소한:
50.1 kg
.
남은양:
18.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 11월 16일:
946 kcal
지방: 52.90g | 단백질: 78.61g | 탄수화물: 34.27g.
점심 식사:
Feijoada.
저녁 식사:
Sadia Salsicha, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina.
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2296 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 16 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간.
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주 7 kg 감소하기
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