2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1460 kcal
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지방: 122.57g | 단백질: 72.90g | 탄수화물: 31.94g.
아침 식사: Stevia in The Raw (Packet), Butter, Coffee, Heavy Cream, Stevia in The Raw (Packet), Butter, Coffee, Heavy Cream. 점심 식사: Califia Farms Unsweetened Almond Milk, Heavy Cream, Cocoa Powder (Unsweetened) , Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Kirkland Signature Shredded Cheddar Jack Cheese, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla. 저녁 식사: Johnsonville Mild Italian Sausage, Butter , Cauliflower , Sugar Free Ketchup, Eggs (Large), Pork Rinds, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Parsley (Freeze-Dried), Onions, Parmesan Cheese (Shredded). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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