2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1568 kcal
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지방: 33.34g | 단백질: 92.67g | 탄수화물: 235.92g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Madu, Quaker Oat. 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Pakcoy, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Pakcoy, Bawang Bombay Dimasak , Tempe Rebus, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Mangga, Salak, Indomie Rasa Ayam Bawang. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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