loh caironi님의 저널, 2020년 11월 16일

2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.3 kg 지금까지 감소한: 4.7 kg.    남은양: 18.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
1274 kcal 지방: 68.91g | 단백질: 126.65g | 탄수화물: 45.13g.   점심 식사: Pasta de Amendoim, Melancia, Cenouras, Brócolis, Peito de Frango. 저녁 식사: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey Protein Iso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Purê de Abóbora. 간식/기타: Italac Creme de Leite, Integralmedica Whey Protein Iso. 더보기
2102 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
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