2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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4515 kcal
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지방: 136.32g | 단백질: 312.93g | 탄수화물: 510.20g.
아침 식사: Abacate, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Morango, Naturovos Albumina, Banana Nanica. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé Grelhado, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Lacta Chocolate Ao Leite, Berinjela Cozida, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Lacta Sonho de Valsa, Muffato Bolo Simples de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Morango, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Growth Supplements Albumina (14g), Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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