2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1744 kcal
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지방: 65.77g | 단백질: 87.63g | 탄수화물: 219.11g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Курага, Чернослив, Финик, Омлет или Яичница с Сыром. 점심 식사: Сойко Ореховый Соус, Морская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Семга на Пару. 저녁 식사: Чай с Медом, Сыр Чечил, Мёд, Творог, Куриные Грудки (Жареные), Блины, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Хлеб Черный. 간식/기타: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Красное Яблоко. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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