2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1766 kcal
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지방: 75.47g | 단백질: 85.26g | 탄수화물: 189.25g.
아침 식사: Pisang, Oatmeal Instan, Telur Goreng, Kerupuk Gandum, Kepala Djenggot Teh Hijau. 점심 식사: Nasi Putih, Telur Ceplok, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bango Kecap Manis, Bakso dengan Saus (Campuran), Mie Telur (Ditambah, Masak), Pepaya Muda, Sawi Hijau, Santan, Ikan Lele. 저녁 식사: Siantar Top Spix Soba, Santan, Sawi Hijau, Pepaya Muda, Garam, Oatmeal Instan. 간식/기타: Kerupuk Gandum. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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