2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1655 kcal
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지방: 79.90g | 단백질: 72.39g | 탄수화물: 164.34g.
아침 식사: Sari Roti Roti Tawar (1). 저녁 식사: Alfamart Abon Sapi, Donat (Tawar), Bawang Merah, Bawang Putih, Sunco Minyak Goreng, Tahu, Kerupuk Udang, Indomilk Susu Kental Manis, Buah Naga, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). 간식/기타: Matchamu Matcha Latte, Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Saus Keju, Kanzler Singles Mini, Sari Roti Roti Tawar (1). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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